習慣を変える

脳梗塞になってから、飲みまくっていた酒をやめた。
実際は、付き合いでたまに口にすることもあるのだが、以前のように飲みまくるようなことはないし、そもそもそういう気分にならない。

周りは我慢していると思っているようだが、正直、苦にもなっていない。
むしろ、自分の悪い習慣を直せたので、病気になったことを良かったと思っているぐらいだ（考え方が変わったし、いろいろな面で良いことがあったと感じている）。

ただ、相変わらず、ダラダラしてしまうところがあって、これをどうにかしないとと思っていた。

ダラダラして体が楽になるのならそれも良いのかもしれないが、、
もちろんそんなことはなくて、睡眠時間を削るだけで、自分にプラスのことがなにもないのだ。

具体的には、仕事から帰ってダラダラと動画を見てしまい、毎日同じネットサーフィンをする。
２３時頃になってやっとリハビリと筋トレ、そこから洗濯して風呂に入るなど、結局２時半頃に布団に入るので、もちろん次の日は眠くてダルいわけだ。

いやぁ～　なんともダサい生活やで。

時間が無駄な上に、体にも悪いので、これを改善すべく習慣を変えようと思う。

方法は一つだ。リハビリと筋トレを、帰宅してすぐに始めるだけ。

で、、

まだ２日目だが、これは悪くないぞ。習慣づければ相当効果がありそうだ。

あまり有言実行的なことはしたくないが（性格的に向いていない）、今回の決意に関してはここで書いておく。

令和５年も終わろうとしているが、すでに来年の目標ができたわけだ。

せっかくなので、ChatGPTに習慣を変えることについて尋ねてみた。

どこかで聞いたことのあるような回答やね。

つまり近道はないということかな。変化を楽しもう！