太るね

前回も触れたけど、今年はITパスポートとかジーンズソムリエなど、新しいことにチャレンジできた。

関越トンネルの内部ツアーとか、視点を変えたレジャーを楽しみ始めたことも良かった。

一方で、体重が増えたのはマイナス点かな。

健康面からも良くないし（主治医に毎回突っ込まれる）、何より見た目がクールじゃない（主観です）。

ジーンズソムリエの勉強で改めてファッションのおもしろさに気付いただけに、体型の変化は気になるところや。

「パンツが入れへん」、という初めての経験もした。

明らかに食う量は減ったし、脂っこいものも食べへんようになったんやけど、、

このことをChatGPTに尋ねてみたら、、

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あなたの状況は「異常」ではなく、40代男性に典型的に起こる体重増加のメカニズムにほぼ当てはまっています。

順を追って説明します。

結論の要約

**食べる量が減っているのに体重が増える最大の理由は、
「基礎代謝の低下＋ホルモン変化＋体脂肪のつき方の変化」**です。

筋トレ経験がある方ほど「体重増＝食べ過ぎ」と思いがちですが、
40代以降は 食事量より“体の使い方”が支配的 になります。

・・・（細かな説明）

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余談やけど、ChatGPTとの会話は分かりやすくて、勉強するには丁度いいね。ITパスポートの勉強でも細かなことをいろいろ教えてもらった。

オレは物事を理解しないと覚えられないので（暗記できない）、何度も質問できるChatGPTはホンマに役立つ。

ブ～デ～の話に戻ると、ChatGPTの回答は、これまでにもいろんなところで聞いてきた、「年齢とともにしっかりと自己管理をしないと体調はどんどん悪くなる」そのままの内容やね。

恐らくオレのような考え方は、肥満に向かう思考なんやろな～

やっぱ、根本的な変化が必要やで。

太ってしまったということは、今年の反省点の一つや。

一応いろいろ新しい行動をしてるつもりやけど、自分の想像の斜め上をいくような、オレにとっての革命的な動きをせんといかんな。

関越トンネル　群馬県側下り線入口

避難坑

風道

谷川岳換気塔